La guía definitiva para pausas activas divertidas de 5 minutos
Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn moreColoca el fitball entre la albarrada y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Descenso aproximadamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Mantén la espalda recta y realizando presión sobre el f